HeartMath em Educação

Com a evidência crescente de os enormes benefícios a serem obtidos de aprender a gerir o stress e aumentar a coerência fisiológica, mental e emocional através do coração, a importância de aprender técnicas de gestão interna em uma idade precoce está se tornando cada vez mais evidente.

Na sociedade em ritmo acelerado de hoje, há uma pressão crescente sobre as crianças para conseguir boas notas na escola e em idades mais jovens. Estas mesmas crianças, no entanto, a experiência de estresse muito maior em suas vidas, assumindo responsabilidades muito maiores e carga emocional que os jovens da sua idade sequer apenas 10 anos. Muitos fazem parte de famílias de deterioração ou famílias onde os pais raramente estão em casa ea responsabilidade de cuidar de si e dos irmãos mais jovens tornou-se largamente os seus próprios.

A maioria encontra pouco mais de conforto ou de segurança na escola, onde eles temem se tornarem vítimas de violência, armas ou seqüestro, e se preocupar com as intensas pressões para ter relações sexuais e abuso de drogas e álcool. Antes que eles têm idade suficiente para entrar no colegial, de acordo com pesquisas recentes, muitas crianças admitem que já estão preocupados com possíveis problemas, tais como contrair o vírus da AIDS, não ter dinheiro suficiente e não ser capaz de encontrar um bom emprego.



"Somos educados na escola que precede a eficácia prática, quer na leitura, escrita, computadores ou qualquer coisa. Nós raramente são ensinados a prática do cuidado, da compaixão, apreciação ou amor essencial para o equilíbrio da família".

- Doc Childre


Nossos sistemas educacionais foco em aprimorar suas habilidades cognitivas das crianças a partir do momento em que entram na sala de aula do jardim de infância. Mas praticamente nenhuma ênfase é colocada na educação das crianças na gestão dos conflitos internos e emoções desequilibradas que trazem com eles todos os dias à escola. Como novos conceitos como "inteligência emocional" se tornam mais amplamente utilizado e compreendido, mais educadores estão percebendo que a capacidade cognitiva não é o único nem necessariamente o determinante mais crítico da aptidão dos jovens para prosperar na sociedade de hoje. Proficiência em gestão emocional, resolução de conflitos, comunicação e relacionamento interpessoal é essencial para que as crianças desenvolvam a auto-segurança interna e se tornam capazes de lidar eficazmente com as pressões e os obstáculos que inevitavelmente surgem em suas vidas. Além disso, cada vez mais provas de que está iluminando o equilíbrio emocional eo desempenho cognitivo estão realmente ligados. Um número crescente de professores está concordando que as crianças chegam à escola com tantos problemas que é difícil para eles serem bons alunos. Na IHM estamos mostrando que, inversamente, quando a crise mental e emocional é gerido, a coerência do aumento fisiológico e arrastamento do cérebro-coração estimula uma maior clareza mental e expande as capacidades da mente.

Aplicando o HeartMath ferramentas de gestão emocional como dominar qualquer nova habilidade requer prática. Mas nós descobrimos que as crianças estão entre os mais rápidos a compreender intuitivamente e, naturalmente, integrar as ferramentas em suas vidas. O cérebro de uma criança continua a desenvolver ao longo da infância e adolescência, formando novas conexões nervosas e deixando outros atrofia a partir de estímulos externos e internos atitudes e modos de reação que se tornam familiares. Na sociedade de hoje, é fácil para as crianças a familiarizarem-se com a incoerência no início e desenvolver arrastado atitudes mentais e emocionais que perpetuar essa incoerência e suas repercussões deletérias sobre o corpo ea psique. coerência Estabelecer como norma para as crianças desde tenra idade, pode ser realizado, rodeados por um ambiente equilibrado e cuidar e garantir que eles são ensinados a manter um ambiente interno através de uma gestão coerente emocional eficaz.

É com esta intenção que muitos administradores educacionais e professores, que passam a integrar o currículo HeartMath em sala de aula os acadêmicos do núcleo. Os estudos de caso a seguir são alguns exemplos do sucesso rápido com a qual o sistema HeartMath tem sido incorporado em programas educacionais em todo o Resultados dos EUA indicam que as técnicas não só aumentaram a gestão crianças estresse, habilidades interpessoais e conforto no ambiente de sala de aula, mas também aumentou significativamente a aprendizagem, aumentando a energia dos estudantes e da motivação, aprimorando suas habilidades de gestão do trabalho e aumentando a sua compreensão dos assuntos acadêmicos estudados. Além disso, um estudo demonstra como os profissionais de educação descobriram que usando as técnicas em si que lhes permite responder mais eficazmente aos desafios de seus empregos, beneficiando todo o ambiente de aprendizagem.

Desde 1978, as agressões aos professores ter aumentado 700%.

F.B. Nahser & S. Mehrtens. O que realmente está acontecendo? 1993

Um em cada seis jovens entre as idades de 10 e 17 viu ou conhece alguém que foi baleado.

Votação do Fundo de Defesa da Criança / Newsweek, 10 de janeiro de 1994

Os adolescentes se sentem mais amadas por seus pais e confortável em suas escolas, a menos que sejam susceptíveis de ter relações sexuais mais cedo, fumo, abuso de álcool ou drogas, ou cometer violência ou suicídio.

M. Resnick et al. JAMA. 1997, 278 (10)

Um estudo descobriu que em um grupo de crianças abandonadas, o córtex, ou parte pensante do cérebro, foi 20% menor em média do que no grupo controle.

U. S. News & World Report, 11 de novembro de 1996

Quatro dos principais problemas norte-americanos menores de 18 anos - o abuso infantil, o suicídio na adolescência, abuso de drogas e elevada taxa de abandono escolar - se agravaram nos últimos cinco anos.

Índice de Saúde Social / New York Times, 14 de outubro de 1996

Crianças menores de 18 são 244% mais probabilidade de ser morto por armas do que eram em 1986.

FBI Uniform Crime Reports / Newsweek, 10 de janeiro de 1994

Desde 1960, a taxa na qual os adolescentes estão tendo suas vidas mais do que triplicou. O suicídio é agora a segunda principal causa de morte entre os adolescentes.

W. Bennett. Índice de indicadores culturais. 1994

Mais de 80% dos adolescentes estão preocupados com a bebida, violência, armas, sexo, drogas e conseguir um emprego.

Fundo de Defesa da Criança / D.L. Childre. Um manual de Paternidade. 1995

Em uma amostra de jovens de 7 a 11 anos de idade na área de Pittsburgh, PA, mais de 20% estavam determinados a ter um distúrbio psiquiátrico.

E. Costello et al. Arch Gen Psychiatry. 1988, 45 (12)

Quase 4.000 jovens abandonam a escola todos os dias neste país.

Motorola. Crise na educação americana, 1991

Em 1940, os maiores problemas em escolas públicas americanas, de acordo com os professores, são: falar fora de hora, gomas de mascar, fazer barulho e correndo nos corredores. Em 1990, os professores identificaram os problemas de topo como o abuso de drogas, alcoolismo, gravidez, suicídio e roubo.

Motorola. O papel do adulto na vida de uma criança, 1995



Figura 38.
Este gráfico mostra o coração padrões da taxa de variabilidade de um menino de 11 anos de idade quando lhe foi perguntado sobre algo que frustrou (superior). Ele então foi convidado para fazer um Freeze-Frame e apreciar alguém que se preocupava com (parte inferior).




Palm Springs Ensino Médio, País Dade, na Flórida
O impacto emocional de um Curso de Gestão de Competências de auto-funcionamento psicossocial e Recuperação autonômicas ao estresse em estudantes do ensino médio
Rollin McCraty, Ph.D., Mike Atkinson, Dana Tomasino, BA, Goelitz Jeff, M. Ed e Harvey N. Mayrovitz, MD.

Ciências Fisiológicas e Comportamentais Integrativa. 1999, 34 (4): 246-248.

Principais resultados: os alunos do ensino médio matriculados em um curso HeartMath habilidades de auto-gestão apresentaram melhora significativa em áreas que incluem stress e de gestão, comportamento de risco, gestão do trabalho e foco, e os relacionamentos com professores, familiares e colegas. Os alunos que utilizaram a técnica de Freeze-Frame para recuperar do stress emocional agudo foi capaz de modular positivamente as respostas de estresse fisiológico, aumentar a coerência do ritmo cardíaco, arrastamento fisiológicas e atividade parassimpática.

Resumo: Este estudo de investigação conjunta entre o Instituto de HeartMath eo Miami Heart Institute Research analisou o impacto de um programa de HeartMath sobre o funcionamento psicossociais e respostas fisiológicas ao estresse em alunos de Palm Springs Middle School (localizada em Hialeah, Flórida, perto de Miami). Uma fase inicial do estudo mediram mudanças psicológicas e comportamentais em 32 em situação de risco sétimo estudantes do ensino fundamental (faixa etária 12-13 anos, idade média de 12,2 anos) que participaram de um auto-gestão emocional HeartMath programa de habilidades. conselheiros da escola tinha observado que muitos desses alunos estavam distraídos na escola por várias pressões sociais e as emoções negativas, como ansiedade e depressão, que desviou sua atenção do aprendizado acadêmico focado, mesmo entre alunos com altas habilidades. Uma análise preliminar reforçou a necessidade de a escola a implementar o treinamento de auto-gestão, indicando que um número de estudantes que estavam em risco para a ansiedade, a evasão escolar, problemas de comportamento de risco e influência negativa do par, e muitos tinham uma vida difícil em casa. O programa HeartMath compreende um total de 16 horas de formação, entregues ao longo de duas semanas. avaliações pré e pós de aptidão das crianças conquista, habilidades interpessoais e atitudes mentais foram conduzidos utilizando o Inventário de medir as realizações (AIM). Este teste requer que os alunos para informar sobre como eles lidam com problemas na escola, em casa com amigos, e no interno auto-fala.

Os resultados indicaram melhora significativa após o programa HeartMath em 17 das 19 áreas do funcionamento psicossocial medido pelo inventário, incluindo a gerência da raiva, o conforto de professores, auto-confiança, gestão do trabalho e foco, a percepção de suporte familiar / satisfação e diminuição dos comportamentos de risco. Após o treinamento, os estudantes fizeram bem acima da média em muitas das escalas em que tinha marcado abaixo da norma. Os resultados completos são mostrados na Figura 38.

Em resumo, os dados indicaram que, após aprender as técnicas HeartMath, os alunos se sentiram mais motivados na escola, estávamos mais focados em seus trabalhos escolares e mais capaz de organizar e gerir o seu tempo, tanto na escola como em casa. Sua liderança e habilidades de comunicação melhoradas, e problemas de comportamento nocivos diminuiu. Eles se sentiram mais apoiados pelos seus familiares e amigos, mais confortável com seus professores e mostraram mais compaixão com os seus pares. As crianças também se sentiram mais confortáveis com eles próprios, foram mais assertivas e independentes nas suas decisões, mais resistentes às demandas da pressão dos pares, e mais capaz de gerir o seu stress, raiva e interna negativa auto-fala. Em essência, as crianças apresentaram um aumento de satisfação e controle sobre suas vidas ao mesmo tempo com os amigos, na escola e em torno de suas famílias. Notavelmente, estas melhorias significativas ocorreram em um curto período de tempo em uma população de risco com níveis abaixo da média do funcionamento psicossocial. Além disso, uma análise de seguimento indicam que muitas dessas mudanças foram sustentadas ao longo dos seis meses seguintes.


Depois de observar as melhorias nas atitudes de seus filhos, comportamento e desempenho, muitos dos pais dos alunos também participaram de treinamento HeartMath, a fim de ter uma linguagem comum e um conjunto de ferramentas.

Além disso, 15 alunos da sétima série deste estudo se ofereceu para participar de um programa de tutoria crossage em uma escola elementar da comunidade, onde eles tuteladas 55 alunos em situação de risco, segundo e terceiro nas técnicas HeartMath.

Em uma segunda fase do estudo, o programa foi expandido HeartMath no currículo do ensino médio como um curso de um ano inteiro eletiva chamada HeartSmarts. O curso foi concebido para reforçar as habilidades de resiliência e de cidadania positiva entre os alunos, enquanto que a neutralização dos efeitos negativos do estresse mental e emocional na aprendizagem. O curso reforçou a aplicação das técnicas através de uma variedade de diversão, jogos e atividades vivenciais, incluindo a participação em um programa de tutoria idade cruzada com alunos do ensino fundamental. formação dos alunos incluiu ainda uma componente de educação do ritmo cardíaco, no qual os alunos tiveram a oportunidade de ver as mudanças em seus padrões de ritmo cardíaco em tempo real, quando utilizaram o Freeze-Frame e Coração Lock-In técnicas. O curso foi previsto para 60 crianças em classes sexto ao oitavo (faixa etária 12-14 anos, idade média de 13,2 anos) em duas classes distintas. Desse grupo, 30 crianças foram selecionadas aleatoriamente para formar o grupo experimental. Um adicional de 30 crianças, selecionadas aleatoriamente entre os colegas não inscritos no curso HeartSmarts, compuseram o grupo controle.



Figura 39.
O tacogramas espectros de freqüência cardíaca e VFC poder de um estudante formado mostrar um exemplo representativo de mudanças nos padrões do ritmo cardíaco e balanço autonômico que ocorreu no grupo HeartSmarts durante toda a entrevista estressante. Como este aluno utilizou a técnica Freeze-Frame durante o intervalo de recuperação, observe a mudança para um padrão de forma de onda senoidal perto da VFC traço, eo correspondente aumento marcado na região LF do espectro de potência (pico maior). Este padrão reflete um estado de maior coerência do ritmo cardíaco. Este tipo de mudança fisiológica favorável não foi observada em participantes do grupo controle.




Nesta fase do estudo, o impacto da intervenção na gestão de auto-Freeze-Frame nas respostas das crianças autonômica ao estresse emocional aguda foi avaliada através da medição de parâmetros variabilidade da freqüência cardíaca imediatamente antes, durante e depois de uma entrevista estruturada, concebida para provocar respostas emocionais à questões da vida real estressante. análise da VFC foi realizada para avaliar o estresse induzido por mudanças na atividade autonômica e equilíbrio, e para determinar quaisquer mudanças significativas após a aplicação da técnica Freeze-Frame imediatamente a seguir a entrevista estressante.

Os resultados mostraram que ambos os alunos são treinados e destreinados apresentaram significativamente maior reatividade cardiovascular e ativação autonômica durante a entrevista estressante. No entanto, os alunos HeartSmarts que usou a técnica de Freeze-Frame imediatamente após a entrevista apresentaram diferenças significativas em função da ANS e do equilíbrio em relação ao grupo controle, que foram convidados a se recuperar através do relaxamento da forma que faria normalmente. Em relação ao grupo controle, os alunos são treinados demonstraram VFC aumentou significativamente e mais rítmica, sine padrões de ritmo cardíaco durante a recuperação de forma de onda (ver figura 39). Esse padrão de resposta favorável reflete o aumento da atividade parassimpática e coerência do ritmo cardíaco, sincronização do cérebro associada com o coração aumentado e arrastamento do corpo de grandes sistemas oscilatórios.

Em resumo, os resultados sugerem que, ao aplicar a técnica Freeze-Frame em uma situação estressante, as crianças do ensino médio foram efetivamente capaz de modular positivamente suas respostas fisiológicas ao estresse emocional em tempo real. Quanto maior coerência fisiológica está associado com melhor desempenho cognitivo, equilíbrio emocional, clareza mental e resultados de saúde, propõe-se que estes tipos de alterações fisiológicas também podem servir para promover a melhoria sustentada psicológicos, comportamentais e relacionadas com o desempenho observado nos estudantes que aplicou a técnicas de gestão emocional. Este estudo demonstra claramente que a prática de competências emocionais de auto-gestão pode ser efetivamente ensinados a média das crianças em idade escolar, e ilustra ainda mais a generalização da técnica Freeze-Frame para diversas faixas etárias e condições. Os resultados confirmam o conceito de que o aprendizado de habilidades competência emocional na infância pode ajudar a estabelecer padrões de resposta saudável psicológicos e fisiológicos, que podem beneficiar de aprendizagem, comportamento e saúde a longo prazo.



Carta escrita por um aluno da sétima série inscritos no programa HeartMath
em Palm Springs Middle School de Jeff Goelitz, instrutor de programas educativos HeartMath.




Minneapolis distrito escolar público, Minnesota
Melhorar habilidades em fazer testes e desempenho acadêmico em estudantes da High School Usando HeartMath Aprender ferramentas de melhoria
McCraty Rollin, Ph.D., Dana Tomasino, BA, Mike Atkinson, Pam Aasen, Ph.D., e Stephanie J. Thurik, M.Ed.

HeartMath Centro de Pesquisa do Instituto de publicação HeartMath, No. 00-010. Boulder Creek, CA, 2000.

Principais resultados: ensino médio idosos que receberam um treinamento de 3 semanas em HeartMath aprender habilidades reforço demonstraram melhorias substanciais nos resultados dos testes e as taxas de transmissão de Matemática estado e ensaios necessários, de Leitura. Os alunos também tiveram reduções significativas na hostilidade, depressão e outros indicadores-chave de sofrimento psíquico após a aprendizagem de ferramentas HeartMath.

Resumo: Em Minnesota, os alunos do ensino médio deve passar o estado de Minnesota necessárias Normas Básicas de Testes (MBST) em leitura e matemática, a fim de pós-graduação. Cada ano, uma percentagem de alunos não recebem o seu diploma do ensino médio porque não conseguem passar nesses exames. Em alguns casos, as Normas Básicas de testes representam um desafio aparentemente insuperável, com os alunos tendo que refazer os testes até sete ou oito vezes a fim de obter a aprovação. Assim, estes testes representam uma fonte significativa de estresse e ansiedade para muitos alunos da escola média.

Alguns professores e conselheiros escolares no Distrito Escolar Pública de Minneapolis tinha notado que a ansiedade para fazer o teste pareceu ser um fator importante para manter os estudantes passem a Normas Básicas de Testes. Muitos estudantes estavam tão preocupados em passar, principalmente nos casos em que já tinha falhado os testes, que foram incapazes de realizar de forma eficaz, mesmo extremamente bem preparados academicamente. Assim, neste estudo, as técnicas HeartMath auto-gestão foram implementados como parte de um Spring Training Camp destinadas a reduzir para fazer o teste de ansiedade e preparar os alunos mentalmente e emocionalmente, assim como academicamente, para os testes do estado.



"Os alunos tinham o conhecimento, mas foram incapazes de realizar os testes por causa da ansiedade e estresse."
- Aasen Pam, Ph.D., psicólogo clínico


Vinte alunos da escola média que precisava para retomar a MBST em leitura ou matemática inscritos no Spring Training Camp. O programa compreendeu 25 horas de instrução sobre o tempo de 3 semanas, incluindo quatro sessões de quatro horas realizada ao longo da primavera e cinco sessões de duas horas depois da escola, tanto antes e depois da primavera. A parte acadêmica do programa utilizou o mesmo currículo padronizado que é utilizada em todo o distrito escolar de preparação para o teste do estado. Além disso, cerca de um terço do tempo foi gasto de ensino participantes HeartMath ferramentas como estratégias para ajudá-los a reduzir a sua ansiedade para fazer o teste e melhorar o desempenho. Os estudantes diário diário, estabelecer metas para si próprios e praticada regularmente o Freeze-Frame e Coração Lock-In técnicas. Os participantes também trabalhou com o emWave ® PC / Mac Gestão Emocional Enhancer (um sistema de melhoria de desempenho baseado em computador) para reforçar o uso das ferramentas e aprender a auto-gerar estados de coerência fisiológica aumentada, associada com o equilíbrio emocional melhorou, clareza mental e desempenho cognitivo. Alunos bem-estar psicológico foi avaliado no pré e pós-intervenção, usando o Brief Symptom Inventory (BSI), que mede os principais indicadores de sofrimento psíquico.

Em comparação ao grupo controle, que também completou a avaliação psicológica nos pontos ao mesmo tempo, os alunos HeartMath treinados demonstraram melhoras significativas após o programa. Estes incluíram reduções de hostilidade, depressão, sensibilidade interpessoal (sentimentos de inadequação pessoal, inferioridade e insegurança), ideação paranóide (medo, desconfiança e desconfiança), a somatização (sintomas físicos devido ao estresse) e os índices globais de perigo (Figura 1) .



Figura 1.
Foram observadas reduções significativas nos sintomas de sofrimento psíquico (Brief Symptom Inventory) vivenciadas pelos estudantes HeartMath treinados do pré para o pós-treino, em comparação com estudantes em um grupo controle não treinado. Asteriscos denotam diferenças significativas entre os dois grupos no escore bruto meio de um tempo ao tempo dois (três semanas depois). * P <0,05, ** p <0,01, *** p <0,001.




resultados do teste indicaram que o Académico de competências de preparação emocional alunos aprenderam no Spring Training Camp resultou em melhorias para fazer o teste de desempenho acima e além daqueles obtidos através da preparação acadêmica padrão sozinho. Conforme mostrado na Figura 2, os alunos do programa demonstrou um ganho médio em seus resultados dos testes de matemática de 35%. O ganho médio em leitura foi de 14%. Vários alunos foram capazes de aumentar suas notas em mais de 75% após o programa de três semanas.



"Os alunos fizeram os ganhos que foram importantes, porque eles representavam um crescimento de dois anos em leitura ou matemática com apenas um mês de preparação e instrução. Isto mostra claramente que, em ensinar aos alunos como utilizar as ferramentas HeartMath, eles foram capazes de reduzir o teste de tirar a ansiedade e com mais precisão nos mostrar o que sabem. "

- Stephanie J. Thurik, M.Ed., Especialista currículo do ensino secundário de Leitura, Minneapolic Escolas Públicas



Figura 2.
As contagens de estudantes média no Basic Standards Minnesota testes antes versus depois do treinamento HeartMath. Os alunos apresentaram uma melhora média de 35% em Matemática e um ganho de 14% nos resultados dos testes de leitura depois de aprender e praticar as ferramentas HeartMath por três semanas. Em comparação com as médias do distrito, estas melhorias representou um crescimento 1-2 anos de proficiência em ambas as disciplinas.




Dos 20 alunos que participaram, 13 (65%) passaram um ou ambos os testes em abril de 2000. Dos alunos, tendo o teste de Matemática, 64% foram aprovados, enquanto 55% passaram em Reading. Ambas as taxas de passagem foram substancialmente acima da média do distrito para idosos refazer o teste em abril; desses alunos em todo o distrito, que retomou o teste de Matemática, apenas 42% passaram, e apenas 31% passaram no teste de leitura (Figura 3). Ressalta-se que as ferramentas HeartMath foram a única diferença na formação preparatória recebido pelo grupo de estudo versus outros estudantes no bairro da escola, como o currículo acadêmico mesmo preparatória foi utilizada para todos os alunos retomada dos testes.



Figura 3.
Percentual de alunos HeartMath treinados passando o Minnesota Normas Básicas Testes em Matemática e Leitura em abril de 2000, em comparação com a taxa média do distrito passando para todos os idosos retomando os testes na mesma época.




Os resultados deste estudo foram particularmente impressionantes para administradores de escola, dada a magnitude das mudanças obtidas após apenas uma breve intervenção. Os investigadores do estudo observaram que o ganho médio de 14% em Reading pontuações obtidas pelos alunos no programa depois de apenas três semanas de instrução era quase o dobro da melhoria que o aluno médio poderia esperar obter mais de um ano, com preparação padrão. O aumento de 35% nas notas dos alunos de matemática era ainda mais notável, como não houve melhora substancial no desempenho médio no teste de matemática em todo o distrito nos últimos três anos. Assim, o grupo HeartMath foi o primeiro grupo de alunos para aumentar sua pontuação consideravelmente, e conseguiu isso com o mínimo de instruções dentro de um período de tempo surpreendentemente curto.



"Se você pode ensinar esses tipos de ferramentas em três semanas com o efeito poderoso, então os professores deveriam ser capazes de facilitar a grandes avanços na performance em períodos de tempo muito curto. - O que é muito importante"

- Pam Aasen, Ph.D., psicólogo clínico


Devido ao sucesso deste estudo piloto, os especialistas em currículo de formação do distrito têm implementado nas intervenções HeartMath para a leitura e os professores de matemática em todo o distrito, nos esforços para obter um maior número de alunos com acesso às técnicas. O distrito escolar também adquiriu mais de 30 emWave ® PC / Mac Stress Relief Systems para uso em sala de aula, e planeja iniciar um estudo com um grupo maior de estudantes para determinar os efeitos em todo o distrito HeartMath programas-teste tendo desempenho.



Creighton Elementary School Summer Academy Distrito, Phoenix, Arizona
Ferramentas HeartMath melhorar a proficiência de leitura em alunos do Ensino Fundamental da Educação Especial
A investigação independente conduzida por Edie Fritz, EDD.

Principais resultados: Quatorze dias de instrução nas técnicas HeartMath permitiu uma classe de educação especial dos alunos da quinta e sexta para melhorar significativamente a sua proficiência em leitura.

Resumo: Dr. Edie Fritz, um psicólogo educacional em uma escola da cidade de Phoenix interior fundamental, tem trabalhado com a aprendizagem dos alunos com deficiência usando as ferramentas de HeartMath. Durante uma sessão de três semanas de verão em 1996, um pequeno grupo de alunos que lutam quinta e sexta, a maioria com problemas comportamentais e / ou acadêmica problemas foram colocados em sua classe "How to Be Cool: Aprenda a controlar sua raiva e melhorar a leitura." A classe se destinava a melhorar as habilidades de leitura e, assim, permitir que muitas das crianças para serem promovidos para a série seguinte. A classe reuniram-se para 1,25 horas por dia para um total de 14 dias dentro de um período de três semanas. avaliações pré e pós de habilidades de leitura dos alunos foram realizadas usando o Wide Range Achievement Test (WRA).

Em suas aulas regulares, os alunos já haviam praticado uma série de metodologias de aprendizagem para os anos, com melhora mínima, e sua auto-estima era muito baixa. Dr. Fritz percebeu que os alunos estavam sob estresse enorme, e tinha aprendido a lidar de uma das duas formas básicas: agir para fora a frustração ea raiva que sentia de uma maneira agressiva ou desafiadora retirando e retirando-se esses sentimentos de ser agredidas. Dado o curto período de tempo disponível e sua percepção das necessidades das crianças é verdade, o Dr. Fritz decidiu se concentrar em ensinar aos alunos as técnicas HeartMath e desde o ensino de leitura muito pouco tradicional. No final das três semanas, não foram só melhorias no ambiente de sala de aula, as atitudes eo comportamento das crianças aparente, mas os escores de cada aluno a leitura melhorou dramaticamente, variando de um salto de dois meses em proficiência em leitura para um estudante bilíngüe para o crescimento ao longo de três anos (crescimento médio de 1,5 anos em nível de classe).

Melhoria na aprendizagem da leitura em especial
Os alunos do Programa Educação Após HeartMath

Habilidades de leitura média




Figura 43.
Mostra a média de melhoria na aprendizagem da leitura na quinta e sexta séries, com dificuldades de aprendizagem, depois que as crianças praticavam técnicas HeartMath por três semanas. As habilidades de leitura foram medidas pelo teste Wide Range Achievement Test, antes e após o programa, e os escores apresentados representam nível de leitura média das notas. Os alunos demonstraram uma melhora média de crescimento de 1,5 anos na proficiência da leitura durante o período de três semanas.




"Os alunos não tinha idéia do que eram capazes de criar a paz dentro de si, da mesma forma eles poderiam criar o medo ou preocupação."

- Fritz Edie, Ed.D


A conclusão do Dr. Fritz: "Quando as técnicas são apresentadas de que as crianças são capazes de internalizar e utilizar para reduzir o estresse, reduzir a dor emocional do aparente fracasso, desenvolver uma comunicação mais sensíveis e relaxar, eles são capazes de acessar o que já aprendeu."



"Não importa o que a fisiologia, nível sócio econômico, meio ambiente casa, sistema de valores pessoais e / ou problemas de aprendizagem, as crianças precisam se sentir bem sobre si mesmos. Querem técnicas para ajudá-los a acessar mais do que eles realmente são."

- Fritz Edie, Ed.D


Sistema Escolar DeKalb County, Geórgia
Melhorar a resiliência e desempenho em Administradores Escolares
Independente estudo encomendado por Eugene Walker, Ph.D.

Principais conclusões: Um grupo de profissionais da educação treinados nas técnicas HeartMath encontrado lhes a ser um valor significativo aplicada aos desafios no domínio da educação.

Resumo: O sistema escolar do condado de DeKalb utilizou os serviços de HeartMath para oferecer treinamento e facilitação para 20 principais líderes administrativos e 90 representantes de Relações Humanas do sistema escolar. Uma avaliação formal da formação e análise dos resultados foi encomendado pelo Superintendente Adjunto, Dr. Eugene Walker. A tabela a seguir mostra as porcentagens de participantes em dois grupos que "concordam fortemente" ou "acordo" que o programa HeartMath tinha um valor significativo e aplicabilidade para as seguintes áreas.


Relações AdministratorsHuman Reps
Experiências de Trabalho / Vida Desafios Job recomendaria Formação para Educadores Outros 99% 85% 86% 299,00 875,00 25,00

Como resultado do treinamento, os participantes sentiram que seria capaz de fazer melhorias significativas nas seguintes áreas:

Relações AdministratorsHuman Reps
Lidar com o estresse de Resolução de Conflitos Administração do Tempo 84% 85% 74% 100% 95% 74%


A conclusão do Dr. Walker: "Esta obra teve um valor muito significativo para um amplo espectro de pessoal do distrito programas do Instituto ... ajudar as pessoas a reduzir o estresse e conflitos, melhorar o seu desempenho, aptidões e sensibilidade, e encontrar equilíbrio em suas vidas pessoal e profissional.. Não tenho qualquer hesitação em recomendar a sua integridade (IHM) ou a eficácia do seu trabalho. "



Stanford University, Stanford, California
O efeito da formação Perdão sobre fatores psicossociais em adultos em idade universitária
Frederic Luskin, Ph.D., MFCC. Ph.D. Dissertação, Psicologia, Aconselhamento da Universidade de Stanford.

Principais conclusões: Um programa de 6 horas integrando as técnicas HeartMath foi eficaz em diminuir a raiva e mágoa característica interpessoal, melhorando o funcionamento psicossocial e aumentando a tendência de usar o perdão como uma estratégia de resolução de problemas em alunos em idade universitária.

Resumo: As questões em aberto entre as pessoas que vivem ou trabalham juntos muitas vezes podem criar sentimentos de hostilidade e tensão e pode tornar-se um dreno de energia significativas em curso. Ganhar a capacidade de encontrar a paz dentro de si mesmo em relação aos acontecimentos passados que causaram raiva ou mágoa e perdoar verdadeiramente os outros é um aspecto essencial do processo de auto-capacitação. O objetivo deste estudo foi determinar a eficácia da integração das técnicas HeartMath como parte de um programa de formação destinado a diminuir a raiva, melhorar o bem-estar psicossocial e incentivar o perdão em estudantes universitários com conflitos emocionais não resolvidos interpessoal. Cinqüenta e cinco estudantes da Universidade de Stanford foram recrutados que tinha resolvido um ferido interpessoais envolvendo alguém com quem eles estavam em um relacionamento íntimo. Após a randomização, 28 alunos (o grupo de tratamento) receberam treinamento de 6 horas no perdão, realizado em sessões semanais de 1 hora durante um período de seis semanas. Vinte e sete alunos serviu como um grupo de controle esperar-listados, cujos participantes foram convidados a participar de um workshop na conclusão do estudo.

O componente HeartMath da formação (cerca de 60-65% do programa) incluiu a aplicação do Freeze-Frame e Coração Lock-In técnicas para ajudar os participantes a atingir os estados internos de apreço e de "neutro". Estas técnicas foram entrelaçadas com as técnicas cognitivas disputa da Terapia Racional Emotivo, que ajudam as pessoas desafiam suas crenças cognitivas que levam à raiva e mágoa. Os dois programas foram combinadas e adaptadas para o treino do perdão, com o objectivo de ajudar as pessoas tomam menos crime, culpar os outros menos e oferecer mais compreensão para com aqueles que tiveram feri-los. Os participantes foram avaliados por auto-relato e suas medidas de resposta a uma vinheta no início, após a conclusão do treinamento e dez semanas novamente mais tarde.



As hipóteses de pesquisa para o estudo foram que o grupo de tratamento em relação ao grupo-controle se:

Exposição menos raiva;
Registam um maior bem-estar psicossocial;
Perdoe a pessoa que o havia prejudicado;
Use o perdão como uma estratégia de resolução de problemas mais facilmente em outras situações.


A análise dos dados mostrou que não houve diferenças significativas entre os grupos tratamento e controle antes do treino. Após o treinamento, o grupo de tratamento demonstraram reduções significativas em ambos raiva traço e "irritado reação" escalas em comparação ao grupo controle. Estas melhorias foram estáveis ao longo do seguimento, ou seja. Os participantes do grupo de tratamento também se sentiram significativamente menos dor do que interpessoal do grupo de controle após a conclusão do estudo e estavam mais dispostos a utilizar o perdão como uma estratégia de resolução de problemas. As diferenças de gênero surgiu quando a vontade participantes analisar 'perdoar a pessoa especial por quem eles foram feridos. Neste estudo, as mulheres treinados foram capazes de perdoar mais rapidamente. Limpar e melhoria estável no grupo de tratamento de bem-estar psicossocial era evidente assim. Em ambos os pós-teste e follow-up, os participantes treinados mostraram aumentos significativos na esperança e na auto-eficácia para a gestão emoção e mágoa interpessoal. Medidas de avaliação do crescimento pessoal, espiritual, compaixão e da qualidade de vida melhorou significativamente no grupo tratamento em relação ao grupo controle.

Os resultados deste estudo sugerem que as intervenções HeartMath pode ser uma ajuda eficaz para facilitar mudanças de percepção que permitem que as emoções negativas e as características psicossociais induzida por eventos passados para ser lançado em um período relativamente curto de tempo. Os dados sugerem que o programa ajudou os alunos de forma mais eficaz controlar a raiva, transformar sentimentos de mágoa, adoptar estratégias mais saudáveis para a resolução de conflitos interpessoais e melhoria geral bem-estar psicossocial e qualidade de vida. Além disso, os relatórios dos investigadores do estudo "indicam que os estudantes em idade universitária foram extremamente receptivos à aprendizagem e aplicação das técnicas HeartMath.

O mais interessante é o fato de que no início do estudo, os indivíduos com escores psicossocial na faixa normal ou média. Que ganhos significativos foram observados nessa população sugere que esta intervenção breve pode melhorar substancialmente o funcionamento psicossocial, mesmo em indivíduos saudáveis. Este estudo fornece um exemplo de como as técnicas HeartMath pode ser integrado com sucesso com outras intervenções utilizadas em psicoterapia específica para atingir resultados positivos emocionais e comportamentais. Tal programa de formação poderá servir como uma valiosa adição ao currículo universitário, dada a sua eficácia na redução de facilitar a raiva e melhorias psicossocial em um breve período de tempo normal, os grupos de estudantes saudáveis.


HeartMath in Education
With growing evidence of the tremendous benefits to be gained from learning to manage stress and increase physiological, mental and emotional coherence through the heart, the importance of learning inner management techniques at an early age is becoming increasingly apparent. In today’s fast-paced society, there is increasing pressure on children to achieve and excel in school at younger and younger ages. These same children, however, experience considerably greater stress in their lives, shouldering far greater responsibilities and emotional burdens than youngsters their age did even as few as 10 years ago. Many are part of deteriorating families or households where parents are rarely home and the responsibility of caring for themselves and younger siblings has become largely their own. The majority find little more comfort or security at school, where they fear becoming victims of violence, guns or abduction, and worry about the intense pressures to have sex and abuse drugs and alcohol. Before they are old enough to enter high school, according to recent surveys, many children admit they are already concerned about potential problems such as contracting the AIDS virus, not having enough money and not being able to find a good job.



"We are educated in school that practice precedes effectiveness, whether in reading, writing, computers, or whatever. We are rarely taught how to practice care, compassion, appreciation or love-essential for family balance."

– Doc Childre


Our educational systems focus on honing children’s cognitive skills from the moment they enter the kindergarten classroom. But virtually no emphasis is placed on educating children in the management of the inner conflicts and unbalanced emotions they bring with them every day to school. As new concepts such as "emotional intelligence" become more widely used and understood, more educators are realizing that cognitive ability is not the sole or necessarily the most critical determinant of young people’s aptitude to flourish in today’s society. Proficiency in emotional management, conflict resolution, communication and interpersonal skills is essential for children to develop inner self-security and become able to effectively deal with the pressures and obstacles that will inevitably arise in their lives. Moreover, increasing evidence is illuminating that emotional balance and cognitive performance are indeed linked. Growing numbers of teachers are agreeing that children come to school with so many problems that it is difficult for them to be good students. At IHM we are showing, conversely, that when mental and emotional turmoil is managed, the increased physiological coherence and heart-brain entrainment stimulates greater mental clarity and expands the mind’s capacities.

Applying the HeartMath emotional management tools like mastering any new skill requires practice. But we have found that children are among the quickest to intuitively understand and naturally integrate the tools into their lives. A child’s brain continues to develop throughout childhood and adolescence, forming new nerve connections and letting others atrophy based on external stimuli and internal attitudes and reaction modes that become familiar. In today’s society, it is easy for children to become familiar with incoherence early on and develop entrained mental and emotional attitudes that perpetuate that incoherence and its deleterious repercussions on body and psyche. Establishing coherence as the norm for children from an early age can be accomplished by surrounding them with a balanced, caring environment and ensuring that they are taught how to maintain a coherent inner environment through effective emotional management.

It is with this intent that many educational administrators and teachers have begun to integrate the HeartMath curriculum into core classroom academics. The following case studies are several examples of the rapid success with which the HeartMath system has been incorporated into educational programs throughout the U.S. Results indicate that the techniques have not only increased children’s stress management, interpersonal skills and comfort in the classroom environment, but have also significantly enhanced learning, heightening students’ energy and motivation, sharpening their work management skills and increasing their understanding of the academic subjects studied. Additionally, one study demonstrates how educational professionals have found that using the techniques themselves allows them to respond more effectively to the challenges of their jobs, thereby benefiting the whole learning environment.

Since 1978, assaults on teachers have risen 700%.

F.B. Nahser & S. Mehrtens. What’s Really Going On? 1993

One in six youths between the ages of 10 and 17 has seen or knows someone who has been shot.

Children’s Defense Fund Poll/Newsweek, Jan. 10, 1994

The more teenagers feel loved by their parents and comfortable in their schools, the less likely they are to have early sex, smoke, abuse alcohol or drugs, or commit violence or suicide.

M. Resnick et al. JAMA. 1997; 278(10)

One study found that in a group of neglected children, the cortex, or thinking part of the brain, was 20% smaller on average than in a control group.

U.S. News & World Report, Nov. 11, 1996

Four of the main problems concerning Americans under 18 – child abuse, teenage suicide, drug abuse and high school dropout rate – have worsened within the past five years.

Index of Social Health/New York Times, Oct. 14, 1996

Children under 18 are 244% more likely to be killed by guns than they were in 1986.

FBI Uniform Crime Reports/Newsweek, Jan. 10, 1994

Since 1960 the rate at which teenagers are taking their own lives has more than tripled. Suicide is now the second leading cause of death among adolescents.

W. Bennett. Index of Leading Cultural Indicators. 1994

Over 80% of teens are worried about violence, drinking, guns, sex, drugs and getting a job.

Children’s Defense Fund/D.L. Childre. A Parenting Manual. 1995

In a sample of youth ages 7 to 11 years old in the Pittsburgh, PA area, over 20% were determined to have a psychiatric disorder.

E. Costello et al. Arch Gen Psychiatry. 1988;45(12)

Almost 4,000 young people drop out of high school every day in this country.

Motorola. Crisis in American Education, 1991

In 1940, the top problems in American public schools, according to teachers, were: talking out of turn, chewing gum, making noise and running in the halls. In 1990, teachers identified the top problems as drug abuse, alcohol abuse, pregnancy, suicide and robbery.

Motorola. The Role of the Adult in the Life of a Child, 1995



Figure 38.
This graph shows the heart rate variability patterns of a 11 year old boy when he was asked about something that frustrated him (top). He was then asked to do a Freeze-Frame and appreciate someone he cared about (bottom).




Palm Springs Middle School, Dade Country, Florida
The Impact of an Emotional Self-Management Skills Course on Psychosocial Functioning and Autonomic Recovery to Stress in Middle School Children
Rollin McCraty, Ph.D., Mike Atkinson, Dana Tomasino, BA, Jeff Goelitz, M.Ed and Harvey N. Mayrovitz, MD.

Integrative Physiological and Behavioral Science. 1999; 34 (4): 246-248.

Key findings: Middle school students enrolled in a HeartMath self-management skills course exhibited significant improvements in areas including stress and management, risky behavior, work management and focus, and relationships with teachers, family and peers. Students who used the Freeze-Frame technique to recover from acute emotional stress were able to positively modulate their physiological stress responses, increasing heart rhythm coherence, physiological entrainment and parasympathetic activity.

Summary: This joint research study between the Institute of HeartMath and the Miami Heart Research Institute examined the impact of a HeartMath program on psychosocial functioning and physiological responses to stress in students at Palm Springs Middle School (located in Hialeah, Florida, near Miami). An initial phase of the study measured psychological and behavioral changes in 32 at-risk seventh grade students (age range 12-13 years, mean age 12.2 years) who participated in a HeartMath emotional self-management skills program. School counselors had observed that many of these students were distracted at school by various social pressures and negative emotions such as anxiety and depression, which diverted their attention from focused academic learning, even among students with high ability. A preliminary analysis reinforced the need for the school to implement the self-management training, indicating that a number of the students were at risk for anxiety, school dropout, risky behavior problems and negative peer influence, and many had difficult home lives. The HeartMath program comprised a total of 16 hours of training, delivered over the course of two weeks. Pre and post evaluations of children’s achievement aptitude, interpersonal skills and mental attitudes were conducted using the Achievement Inventory Measure (AIM). This test requires students to report on how they deal with issues at school, at home with friends, and on internal self-talk.

Results indicated significant improvements following the HeartMath program in 17 of the 19 areas of psychosocial functioning measured by the inventory, including anger management, teacher comfort, self-reliance, work management and focus, perceptions of family support/satisfaction and decreases in risky behavior. After the training, the students scored well above the average range on many of scales on which they had previously scored below the norm. Complete results are shown in Figure 38.

In summary, the data indicated that after learning the HeartMath techniques, students felt more motivated at school, were more focused in their school work and better able to organize and manage their time, both at school and at home. Their leadership and communication skills improved, and harmful behavior problems decreased. They felt more supported by their families and friends, more comfortable with their teachers and showed increased compassion with their peers. The children also felt more comfortable with themselves, were more assertive and independent in their decision making, more resistant to the demands of peer pressure, and better able to manage their stress, anger and negative internal self-talk. In essence, the children showed increased satisfaction and control over their lives while with friends, at school and around their families. Notably, these significant improvements occurred within a short period of time in an at-risk population with below-average levels of psychosocial functioning. Further, a follow-up analysis indicated that many of these changes were sustained over the following six months.


After observing the improvements in their children’s attitudes, behavior and performance, many of the students’ parents also attended HeartMath training’s in order to have a common language and set of tools.

In addition, 15 of this study’s seventh graders volunteered to participate in a crossage mentoring program at a community elementary school, where they tutored 55 at-risk second and third graders in the HeartMath techniques.

In a second phase of the study, the HeartMath program was expanded into the middle school curriculum as a full-year elective course called HeartSmarts. The course was designed to reinforce resiliency skills and positive citizenship among students, while counteracting the negative effects of mental and emotional stress on learning. The course reinforced the application of the techniques through a variety of fun, experiential games and activities, including participation in a cross-age mentoring program with elementary school students. The students’ training also included a heart rhythm education component, in which students were given the opportunity to see changes in their heart rhythm patterns in real time when they used the Freeze-Frame and Heart Lock-In techniques. The course was provided to 60 children in grades sixth through eighth (age range 12-14 years, mean age 13.2 years) in two separate classes. From this group, 30 children were randomly selected to form the experimental group. An additional 30 children, randomly selected from classmates not enrolled in the HeartSmarts course, comprised the control group.



Figure 39.
The heart rate tachograms and HRV power spectra of one trained student show a representative example of the changes in heart rhythm patterns and autonomic balance that occurred in the HeartSmarts group throughout the stressful interview. As this student used the Freeze-Frame technique during the recovery interval, note the shift to a near sine wavelike pattern in the HRV trace, and the corresponding marked increase in the LF region of the power spectrum (large peak). This pattern reflects a state of increased heart rhythm coherence. This type of favorable physiological shift was not observed in control group participants.




In this phase of the study, the impact of the Freeze-Frame self-management intervention on children’s autonomic responses to acute emotional stress was assessed by measuring heart rate variability parameters immediately prior to, during and following a structured interview designed to elicit emotional responses to real-life stressful issues. HRV analysis was performed to assess stress-induced changes in autonomic activity and balance, and to determine any significant changes upon application of the Freeze-Frame technique immediately following the stressful interview.

Results showed that both trained and untrained students exhibited significantly enhanced cardiovascular reactivity and autonomic activation during the stressful interview. However, HeartSmarts students who used the Freeze-Frame technique immediately after the interview showed significant differences in ANS function and balance in relation to the control group, who were asked to recover by relaxing in any way they normally would. As compared to the control group, trained students demonstrated significantly increased HRV and more rhythmic, sine wavelike heart rhythm patterns during recovery (See Figure 39). This favorable response pattern reflects increased parasympathetic activity and heart rhythm coherence, associated with increased heart-brain synchronization and entrainment of the body’s major oscillatory systems.

In summary, results suggest that by applying the Freeze-Frame technique in a stressful situation, middle school children were effectively able to positively modulate their physiological responses to emotional stress in real time. As increased physiological coherence is associated with improved cognitive performance, emotional balance, mental clarity and health outcomes, it is proposed that these types of physiological shifts could also serve to promote the sustained psychological, behavioral and performance-related improvements observed in students who applied the emotional management techniques. This study clearly demonstrates that practical emotional self-management skills can be effectively taught to middle school-aged children, and further illustrates the generalizability of the Freeze-Frame technique to diverse age groups and conditions. Results support the concept that learning emotional competence skills in childhood may help establish healthier psychological and physiological response patterns, which can benefit learning, behavior and long-term health.



Letter written by a seventh grade student enrolled in the HeartMath program
at Palm Springs Middle School to Jeff Goelitz, trainer for HeartMath’s educational programs.




Minneapolis Public School District, Minnesota
Improving Test-Taking Skills and Academic Performance in High School Students Using HeartMath Learning Enhancement Tools
Rollin McCraty, Ph.D., Dana Tomasino, B.A., Mike Atkinson, Pam Aasen, Ph.D., and Stephanie J. Thurik, M.Ed.

HeartMath Research Center, Institute of HeartMath, Publication No. 00-010. Boulder Creek, CA, 2000.

Key findings: High school seniors who received a 3-week training in HeartMath learning enhancement skills demonstrated substantial improvements in test scores and passing rates on state-required Math and Reading tests. Students also experienced significant reductions in hostility, depression and other key indicators of psychological distress after learning HeartMath tools.

Summary: In Minnesota, high school students must pass the state-required Minnesota Basic Standards Tests (MBST) in Reading and Math in order to graduate. Each year, a percentage of students do not receive their high school diploma because they fail to pass these exams. In some cases, the Basic Standards Tests represent a seemingly insurmountable challenge, with students having to retake the tests up to seven or eight times in order to obtain a passing grade. Thus, these tests represent a significant source of stress and anxiety for many high school seniors.

Some teachers and school counselors in the Minneapolis Public School District had noted that test-taking anxiety appeared to be a major factor in keeping students from passing the Basic Standards Tests. Many students were so worried about passing, particularly in cases where they had already failed the tests, that they were unable to perform effectively, even if extremely well-prepared academically. Thus, in this study, the HeartMath self-management techniques were implemented as part of a Spring Training Camp designed to reduce test-taking anxiety and prepare students mentally and emotionally, as well as academically, for the state tests.



"Students had the knowledge, but were unable to perform on the tests because of anxiety and stress."
– Pam Aasen, Ph.D., Clinical Psychologist


Twenty high school seniors who needed to retake the MBST in Reading or Math enrolled in the Spring Training Camp. The program comprised 25 hours of instruction over 3 weeks’ time, including four 4-hour sessions conducted over Spring Break and five 2-hour after-school sessions both preceding and following Spring Break. The academic portion of the program utilized the same standardized curriculum that is used throughout the school district for state test preparation. In addition, about one-third of the time was spent teaching participants HeartMath tools as strategies to help them reduce their test-taking anxiety and improve performance. The students journaled daily, set goals for themselves and regularly practiced the Freeze-Frame and Heart Lock-In techniques. Participants also worked with the emWave® PC/Mac Emotional Management Enhancer (a computer-based performance enhancement system) to reinforce their use of the tools and to learn to self-generate states of increased physiological coherence, associated with improved emotional balance, mental clarity and cognitive performance. Students’ psychological well-being was assessed pre and post-intervention using the Brief Symptom Inventory (BSI), which measures key indicators of psychological distress.

As compared to a control group that also completed the psychological assessment at the same time points, the HeartMath-trained students demonstrated significant improvements following the program. These included reductions in hostility, depression, interpersonal sensitivity (feelings of personal inadequacy, inferiority and self-doubt), paranoid ideation (fearfulness, suspiciousness and mistrust), somatization (physical symptoms due to stress) and global indices of distress (Figure 1).



Figure 1.
Significant reductions in symptoms of psychological distress (Brief Symptom Inventory) experienced by HeartMath-trained students from pre to post-training, as compared to students in an untrained control group. Asterisks denote significant differences between the two groups in raw score means from time one to time two (three weeks later). *p < .05, **p < .01, ***p < .001.




Academic test results indicated that the emotional preparedness skills students learned in the Spring Training Camp resulted in test-taking performance improvements above and beyond those achieved through standard academic preparation alone. As shown in Figure 2, students in the program demonstrated a mean gain in their Math test scores of 35%. The mean gain in Reading was 14%. Several students were able to increase their test scores by more than 75% after the 3-week program.



"The students made gains that were significant, because they represented one to two years’ growth in reading or math with only one month of preparation and instruction. This clearly shows that in teaching students how to use the HeartMath tools, they were able to reduce their test-taking anxiety and more accurately show us what they know."

– Stephanie J. Thurik, M.Ed., Secondary Reading Curriculum Specialist, Minneapolic Public Schools



Figure 2.
Students’ mean scores on the Minnesota Basic Standards Tests before versus after HeartMath training. Students showed an average 35% improvement in Math and a 14% gain in Reading test scores after learning and practicing HeartMath tools for three weeks. As compared to district averages, these improvements represented one to two years’ growth in proficiency in both subjects.




Of the 20 students who participated, 13 (65%) passed one or both tests in April, 2000. Of those students taking the Math test, 64% passed, while 55% passed in Reading. Both of these passing rates were substantially above the district average for seniors retaking the test in April; of those students district-wide who retook the Math test, only 42% passed, and only 31% passed the Reading test (Figure 3). It should be emphasized that the HeartMath tools were the only difference in preparatory training received by the study group versus other students in the school district, as the same academic preparatory curriculum was utilized for all students retaking the tests.



Figure 3.
Percentage of HeartMath-trained students passing the Minnesota Basic Standards Tests in Math and Reading in April, 2000, as compared to the district average passing rate for all seniors retaking the tests at that same time.




This study’s results were particularly impressive to school administrators, given the magnitude of the changes attained after only a brief intervention. Study investigators noted that the 14% average gain in Reading scores achieved by students in the program after only 3 weeks of instruction was nearly double the improvement that the average student could expect to achieve over one year’s time with standard preparation. The 35% increase in students’ Math scores was even more notable, as there had been no substantial improvement in average performance on the Math test district-wide for the previous 3 years. Thus, the HeartMath group was the first student group to increase their scores considerably, and accomplished this with minimal instruction within a strikingly short time frame.



"If you can teach these kind of tools in three weeks with that powerful an effect, then teachers should be able to facilitate great strides in performance in very short periods of time – which is very important."

– Pam Aasen, Ph.D., clinical psychologist


Because of the success of this pilot study, district curriculum specialists have implemented training in the HeartMath interventions for Reading and Math teachers throughout the district, in efforts to provide a greater number of students with access to the techniques. The school district has also acquired over 30 emWave® PC/Mac Stress Relief Systems for classroom use, and plans to initiate a study with a larger student group to determine district-wide effects HeartMath programs on test-taking performance.



Creighton Elementary School District Summer Academy, Phoenix, Arizona
HeartMath Tools Improve Reading Proficiency in Elementary School Special Education Students
Independent investigation conducted by Edie Fritz, EdD.

Key findings: Fourteen days of instruction in the HeartMath techniques allowed a special education class of fifth and sixth graders to significantly improve their reading proficiency.

Summary: Dr. Edie Fritz, an educational psychologist at an inner city Phoenix elementary school, has worked with learning disabled students using the HeartMath tools. During a 3-week summer session in 1996, a small group of struggling fifth and sixth graders, most with behavioral and/or academic problems were placed in her class—"How to Be Cool: Learn to Manage Your Anger and Improve Reading." The class was intended to improve reading skills and thereby allow many of the children to be promoted to the next grade. The class met for 1.25 hours each day for a total of 14 days within a 3-week period. Pre and post evaluations of students’ reading skills were accomplished using the Wide Range Achievement Test (WRAT).

In their regular classes, the students had already practiced a variety of learning methodologies for years, with very minimal improvement, and their self-esteem was extremely low. Dr. Fritz perceived that the students were under tremendous stress, and had learned to cope in one of two basic ways: acting out the frustration and rage they felt in a defiant, aggressive manner or withdrawing and retreating from these feelings of being battered. Given the short time period available and her perception of the children’s true needs, Dr. Fritz decided to focus on teaching the students the HeartMath techniques and provided very little traditional reading instruction. At the end of the three weeks, not only were improvements in the classroom environment, children’s attitudes and behavior apparent, but every student’s reading scores improved dramatically, ranging from a two month jump in reading proficiency for a bilingual student to over three years’ growth (average growth of 1.5 years in grade level).

Improvement in Reading Skills in Special
Education Students After HeartMath Program

Average Reading Skills




Figure 43.
Shows the average improvement in reading skills in fifth and sixth grade students with learning disabilities, after the children practiced HeartMath techniques for three weeks. Reading skills were measured by the Wide Range Achievement Test test before and after the program, and scores shown represent average reading grade level. Students demonstrated an average improvement of 1.5 years’ growth in reading proficiency over the 3-week period.




"The students had no idea they were capable of creating peace within themselves in the same way they could create fear or worry."

– Edie Fritz, Ed.D


Dr. Fritz’s conclusion: "When techniques are presented that children are able to internalize and use to reduce stress, reduce the emotional pain of perceived failure, develop more sensitive communication and relax, they are able to access what they have already learned."



"No matter what the physiology, socio economic background, home environment, personal value system and/or learning problems, children need to feel good about themselves. They want techniques to help them access more of who they really are."

– Edie Fritz, Ed.D


DeKalb County School System, Georgia
Improving Resiliency and Performance in Educational Administrators
Independent study commissioned by Eugene Walker, Ph.D.

Key findings: A group of educational professionals trained in the HeartMath techniques found them to be of significant value applied to challenges in the field of education.

Summary: The DeKalb County school system utilized the services of HeartMath to provide training and facilitation to 20 key administrative leaders and 90 Human Relations representatives from the school system. A formal evaluation of the training and analysis of the results was commissioned by Associate Superintendent, Dr. Eugene Walker. The following table shows the percentages of participants in the two groups who either "strongly agreed" or "agreed" that the HeartMath program had significant value and applicability to the following areas.


AdministratorsHuman Relations Reps.
Work / Life Experiences Job Challenges Would Recommend Training to Other Educators 99% 85% 86% 299.00 875.00 25.00

As a result of the training, participants felt they would be able to make significant improvements in the following areas:

AdministratorsHuman Relations Reps.
Dealing with Stress Conflict Resolution Time Management 84% 85% 74% 100% 95% 74%


Dr. Walker’s conclusion: "This work had very significant value to a broad spectrum of the district’s personnel. The Institute’s programs…help people reduce stress and conflict, enhance their performance, skills and sensitivity, and find balance in their personal and professional lives. I have no hesitation in commending their (IHM’s) integrity or the effectiveness of their work."



Stanford University, Stanford, California
The Effect of Forgiveness Training On Psychosocial Factors in College-Age Adults
Frederic Luskin, Ph.D., MFCC. Ph.D. Dissertation, Counseling Psychology, Stanford University.

Key findings: A 6-hour program integrating the HeartMath techniques was effective in decreasing trait anger and interpersonal hurt, improving psychosocial functioning and increasing the tendency to use forgiveness as a problem-solving strategy in college-aged students.

Summary: Unresolved issues between people who live or work closely together can often create feelings of hostility and tension and can become a significant ongoing energy drain. Gaining the capacity to find peace within oneself relative to past occurrences that have caused anger or hurt and to truly forgive others is an essential aspect of the process of self-empowerment. The purpose of this study was to determine the effectiveness of integrating the HeartMath techniques as part of a training program designed to decrease anger, improve psychosocial well-being and encourage forgiveness in college students with unresolved interpersonal emotional conflicts. Fifty-five Stanford University students were recruited who had an unresolved interpersonal hurt involving someone with whom they were in a close relationship. After randomization, 28 students (the treatment group) received a 6-hour training in forgiveness, conducted in weekly 1-hour sessions over a 6-week period. Twenty-seven students served as a wait-listed control group, whose participants were invited to attend a workshop at the completion of the study.

The HeartMath component of the training (approximately 60-65% of the program) included the application of the Freeze-Frame and Heart Lock-In techniques to help participants achieve the inner states of appreciation and "neutral." These techniques were interwoven with the cognitive disputation techniques of Rational Emotive Therapy, which help people challenge their cognitive beliefs that lead to anger and hurt. The two programs were combined and adapted for this forgiveness training with the aim of helping individuals take less offense, blame others less and offer more understanding towards those who had hurt them. Participants were assessed by self-report measures and their response to a vignette at baseline, at the completion of the training and again ten weeks later.



The research hypotheses for the study were that the treatment group relative to the control group would:

Exhibit less anger;
Exhibit greater psychosocial well-being;
Forgive the person who had hurt them;
Use forgiveness as a problem-solving strategy more readily in other situations.


Analysis of the data showed that there were no significant differences between the treatment and control groups before the training. After the training, the treatment group demonstrated significant reductions in both trait anger and "angry reaction" scales as compared to the control group. These improvements were stable over the follow-up assessment. The treatment group participants also felt significantly less interpersonal hurt than the control group at the completion of the study and were more willing to use forgiveness as a problem-solving strategy. Gender differences emerged when analyzing participants’ willingness to forgive the particular person by whom they were hurt. In this study the trained women were able to forgive more rapidly. Clear and stable improvement in the treatment group’s psychosocial well-being was evident as well. At both post-test and follow-up, trained participants showed significant increases in hopefulness and in self-efficacy towards managing emotion and interpersonal hurt. Measures assessing personal growth, compassion, spiritual and quality of life issues significantly improved for the treatment group relative to the control group.

The results of this study suggest that HeartMath interventions can be an effective aid in facilitating perceptual shifts that allow negative emotions and psychosocial traits induced by past events to be released in a relatively brief period of time. The data suggests that the program helped students more effectively manage anger, transform feelings of hurt, adopt healthier strategies for resolving interpersonal conflicts and improve overall psychosocial well-being and quality of life. Moreover, the study investigators’ reports indicate that the college-age students were extremely receptive to learning and implementing the HeartMath techniques.

Most interesting is the fact that at baseline, subjects had psychosocial scores in the normal or average range. That significant gains were observed in this population suggests that this brief intervention could substantially improve psychosocial functioning even in healthy individuals. This study provides an example of how the HeartMath techniques can be successfully integrated with other interventions used in psychotherapy to achieve specific positive emotional and behavioral outcomes. Such a training program could serve as a valuable addition to a college curriculum, given its effectiveness in facilitating anger reduction and psychosocial improvements in a brief period of time in normal, healthy student groups.