Variabilidade da Freqüência Cardíaca: FERRAMENTAS n º Poderosas uma redução do Risco Cardiovascular


Por Lipsenthal Lee, MD Lee Por Lipsenthal, MD
Encontrar o equilíbrio em uma vida de Medicina Encontrar o Equilíbrio UMA in Vida de Medicina

Ex-Presidente: Presidente, Ex:
Câmara Americana de Medicina Holística Câmara Americana de Medicina Holística

Variabilidade do Ritmo Cardíaco, o batimento a batimento, mudança na freqüência cardíaca, é um indicador preciso da atividade do sistema nervoso autônomo, que pode fornecer importantes insights sobre o risco de um paciente de doença cardiovascular. Variabilidade do Ritmo Cardíaco, um bater bater-a Mudança sem Ritmo Cardíaco, e Um Indicador Preciso da Atividade do Sistema Nervoso Autônomo, fornecer PoDE Que IMPORTANTES insights Sobre o Risco de hum Paciente de Doença cardiovascular.

Mais importante, ele pode desempenhar um papel central no ensino de pacientes como para reduzir a sua própria conta e risco, mostrando-lhes como seus estados emocionais afetam a sua saúde cardíaca.

Mais de suma importância, hum desempenhar elementos PoDE Papel central não ensino de Pacientes Como reduzir um parágrafo SUA Própria Conta e Risco, mostrando-lhes afetam Emocionais Como SEUS ESTADOS um Cardíaca SUA Saúde.

Variabilidade da freqüência cardíaca tem sido utilizada na medicina desde 1960, inicialmente em obstetrícia. Variabilidade da Freqüência Cardíaca dez Sido utilizada nd DESDE 1960 medicina, obstetrícia los inicialmente. VFC é o que é medida em "monitorização fetal", e indica o bem-estar do sistema autônomo do feto. VFC e O Que e in Medida "Monitorização fetal", e indica o Bem-Estar de 'Sistema autonómico o feto. Também tem sido muito pesquisado na doença cardiovascular, especialmente em relação às arritmias. Tambem dez Sido Muito pesquisado nd Doença cardiovascular, especialmente como Em Relação arritmias.

As rápidas mudanças da VFC pode desencadear arritmias atriais. Como Rapidas Mudanças da VFC arritmias atriais PoDE desencadear. Os tratamentos que afetam a VFC pode ser útil no tratamento de arritmias. Tratamentos Os Que afetam um ser PoDE VFC Útil não Tratamento de arritmias.

Em essência, a VFC apresenta um panorama da interacção entre os ramos simpático e parassimpático. Em Essência, um Apresenta VFC hum panorama da interacção Entre OS ramos simpático e parassimpático.

Como tal, reflete as formas em que os estados emocionais afetam a fisiologia do núcleo, incluindo mas não limitado a, a função cardíaca. Como tal, reflete como Formas OS ESTADOS in Que Emocionais afetam uma fisiologia do Núcleo, Incluindo Mas nao Limitado, um Cardíaca FUNÇÃO.

À medida que aumenta o tônus simpático, batidas do coração (intervalos RR no eletrocardiograma) ficam mais próximas. À Medida Que aumenta o tônus simpático, o Coração Bate Mais um (intervalos RR sem eletrocardiograma) PRÓXIMAS FICAM. Conforme aumenta o tônus parassimpático, que amplia para fora. Conforme aumenta o tônus parassimpático, fóruns Para quê amplia.

O fluxo e refluxo do tônus autonômico criar padrões de aceleração e desaceleração da freqüência cardíaca, assim VFC fornece uma imagem de estados emocionais e fisiológicos. Fluxo e refluxo do O tônus autonômico CRIAR Padrões de taxa de Aceleração e desaceleração do Coração, ASSIM UMA fornece VFC imagem de ESTADOS fisiológicos e Emocionais.

Variabilidade do Ritmo Cardíaco: dois padrões básicos Variabilidade da Freqüência Cardíaca: Dois Padrões Básicos


Aqui estão dois padrões básicos de Variabilidade do Ritmo Cardíaco (ver figura). Aqui estao Dois Padrões Básicos de Variabilidade do Ritmo Cardíaco (figura ver). O padrão de VFC incoerente (Superior) é caracterizado por uma diferença tonadir pico de baixa em forma de onda do batimento cardíaco, e é típica dos estados de tônus simpático elevado. O Padrão de VFC incoerente (Superior) e caracterizado Por UMA Diferença-tonadir pico Baixo nd forma de onda do batimento cardíaco, e E DOS ESTADOS Típica de tônus simpático Elevado.

Crônica hiperatividade simpática, como visto nos estados de depressão, raiva, ansiedade e hostilidade, provocar aumentos no tônus parassimpático, refletindo a tentativa do sistema nervoso autônomo para alcançar a homeostase.

Crônica hiperatividade simpatica, Como Visto nsa ESTADOS de Depressão, Raiva, hostilidade e Ansiedade, aumentos Provocar sem tônus parassimpático, Autonomica refletindo fazer um Sistema Tentativa de alcançar uma homeostase.

Em uma analogia simples, mas razoável, é como o funcionamento de seu carro com o pé no acelerador eo freio ao mesmo tempo: a função de produzir sinais contraditórios discordantes, que se reflete na forma irregulares e incoerente do padrão de VFC. Em analogia UMA simples, razoável mas, e Como o funcionamento de Seu Carro com o pé no acelerador EO Freio AO MESMO tempo: a FUNÇÃO de Produzir Sinais contraditórios discordantes, Que se reflete nd Maneira incoerente e irregular do Padrão de VFC.

O padrão de VFC mais coerente (Bottom) associado com estados emocionais positivos representa uma vazante, equilibrada e coesa o fluxo do tônus simpático e parassimpático. A VFC Mais Padrão coerente (Inferior) COM ESTADOS Associado Emocionais positivos representantes UMA coesa, equilibrada vazante EO Fluxo de tom simpático e parassimpático.

Isso ocorre quando ambos estão em tonalidades modesta para a saída de baixo, e é característico de satisfação lowstress, alta estados emocionais. ISSO ocorre quando Ambos estao in tonalidades modesta par uma saida de baixo, e E Caracteristica de, alta ESTADOS Satisfação Emocionais lowstress.

Baixa da VFC está associada com o tônus simpático elevado, e os efeitos prejudiciais cardíaco de tônus simpático cronicamente elevada são muito bem documentados. Baixa da VFC com Associada estabele o tônus simpático Elevado, e Os efeitos da Negativos Cardíaca Crônica Elevado tom simpático São Muito Bem documentados.

Eles incluem arritmias aumentou, vasoreatividade, hypercoagulabilty e trombose (Sudhair V, et al Am J Cardiol 1994; 73: 653-657..). Eels aumentou incluem arritmias, vasoreatividade, hypercoagulabilty e trombose (Sudhair V, et al - Am J Cardiol 657 1994, 73:. 653.). Baixa padronização da VFC também está associada com maior risco de morte súbita e IAM em pacientes com DAC (Khaykin Y, et al Can J Psychiatry 1998;.. 43:183-186 aumentar a recuperação em pacientes com doença coronariana (ENRICHD) Grupo de Estudo.. Am Heart J. 2000; 139:... 1-9 Bernardi, et al BMJ 2001; 323:1446-1449 Blumenthal JA, et al Am J Cardiol 2002 15 de janeiro, 89 (2) :164-8 RM Carney.. . et al Psychosom Med 2000; 62:. 639-647) Baixa Padronização da VFC com also Associada estabele Maior Risco de Morte Súbita in IAM e Pacientes com DAC (Khaykin Y, et al 1998 Can J; Psiquiatria 43:183.. . -186 Grupo Aumentar a Recuperação in Pacientes com Doença coronariana (ENRICHD Study) Am Heart J. 2000; 139:..., 1-9 et al BMJ 2001; 323:1446-1449 Blumenthal, JA et al Am J Bernardi. Carney Cardiol 2002 15 de Janeiro, 89 (2) :164-8 RM et al Psychosom Med: 2000, 62 639-647)....

Incoerente Variabilidade do Ritmo Cardíaco também é encontrada em pessoas com CAD que estão deprimidas. Incoerente Variabilidade do Ritmo Cardíaco e also in encontrada PESSOAS COM CAD Que estao deprimidas.

No estudo de Carney pós-IAM, aqueles que estavam deprimidos tinham padrões consistentes incoerente Heart Rate Variability em comparação com aqueles que não eram deprimidas.

Nenhum de pós-MI Estudo Carney, aqueles Que estavam deprimidos tinham consistente incoerente Heart Rate Padrões de Variabilidade comparação com aqueles in deprimidas ERAM Que nao. A VFC foi igualmente incoerentes para aqueles que tinham depressão maior, depressão menor ou distimia, em comparação com aqueles sem sintomas depressivos.

A VFC FOI igualmente incoerentes parágrafo aqueles Que tinham Depressão Maior, Depressão Menor distimia UO, in comparação com aqueles SEM Sintomas depressivos.

Estados emocionais e padrões de variabilidade de freqüência cardíaca los Estados Emocionais e Taxa de Padrões de Variabilidade da Freqüência Cardíaca
O Instituto de HeartMath, um instituto dedicado ao estudo da fisiologia das emoções, foi fundada em 1991 por um grupo de educadores, engenheiros e pesquisadores.

O Instituto de HeartMath, hum Instituto Dedicado AO Estudo da fisiologia das Emoções, FOI UM 1991 in fundada Por Grupo de Educadores, Engenheiros e pesquisadores. HeartMath tem publicado alguns estudos que avaliaram a relação entre as emoções ea VFC (McCraty, R, et al Am J Cardiol 1995;.. 76:1089). alguns dez HeartMath Publicado Estudos Avaliaram Que uma Relação Entre como Emoções eA VFC (McCraty, R, et al Am J 1995;. Cardiol 76:1089)..

Em um estudo, análise de densidade de potência espectral (PSD) da VFC foi utilizada para comparar a ativação autonômica e balanço simpático em indivíduos durante a 5 - período de referência minutos, seguido por um período de 5 minutos de raiva auto-induzido, e depois a 5 - período de três minutos de apreciação.

Em Estudo hum, um PSD Densidade de Potência espectral) de Análise (da VFC FOI utilizada parágrafo Comparativa um Autonomica ativação e Balanço in simpático indivíduos Durante a 5 - Período de Referência Minutos, seguido Período hum Por 5 Minutos de Raiva da auto-induzida, E Depois de 5 - Período de Três Minutos de Apreciação Estes experimentos utilizados Freeze Frame técnica HeartMath ®, um método baseado em HRV biofeedback "esses" Experimentos Utilizados in Freeze Frame HeartMath Técnica ®, hum Método baseado HRV biofeedback em...

Os pesquisadores descobriram que tanto a raiva ea valorização causou um aumento global de ativação autonômica, como demonstrado por um aumento da potência em todas as freqüências do espectro de potência da VFC, bem como um aumento na frequência cardíaca média.

Os pesquisadores descobriram Que Tanto um Raiva EA Valorização hum causou aumento global de ativação Autonomica, Como demonstrado Por hum aumento da TODAS in Potência como Freqüências fazer ESPECTRO DE POTÊNCIA da VFC, hum Bem Como aumento nd frequencia Cardíaca mídia.

No entanto, os dois estados emocionais produziu efeitos muito diferentes em termos de balanço simpático. Não entanto, Os Dois ESTADOS Emocionais Diferentes produzido efeitos Muito in termos de Balanço simpático.

Raiva produzido um espectro de potência simpatia dominados, enquanto a apreciação produziu uma mudança na direção da atividade parassimpática aumentada (Tiller, W., McCraty, R., & Atkinson, M. Não Altern Saúde Med 1996:. 2 (1): 52). produziu Raiva hum Poder simpaticamente dominado ESPECTRO, enquanto um Apreciação produziu UMA Mudança na direção da Atividade parassimpática aumentada (Tiller, W., McCraty, R., & Atkinson, M. Nao Altern Saúde Med:. 1996 2 (1): 52) .

Essas mudanças foram correlacionados com mudanças na VFC para 'mais saudável' padrões correlacionando com menor risco cardíaco.

Essas Mudanças Mudanças FORAM correlacionados com nd 'Mais Saudável "VFC parágrafo correlacionando com Padrões Risco cardíaco Menor. Estas e outras conclusões dos pesquisadores HeartMath sugerem fortemente que a troca de e para a manutenção de um sincero, estado emocional positivo pode mudar a fisiologia para uma melhor saúde em geral.

ESTAS E OUTRAS CONCLUSÕES dos pesquisadores sugerem fortemente HeartMath Que uma Troca de parágrafo e um sincero Manutenção de hum, a Positivo emocional Estado PoDE Mudar um parágrafo fisiologia uma Melhor Saúde Geral.

Isto pode explicar porque os otimistas têm mortalidade significativamente menor do que aqueles que são geralmente pessimistas (Kubzansky LD et al Psychosom Med 2001;.. 63:910 - 916).

PoDE ISTO PORQUE OS explicar Otimistas temperatura significativamente Mortalidade Menor do Que aqueles Que São geralmente pessimistas (Kubzansky DL, et al 2001 Psychosom;.. Med 63:910 - 916).

Emocional Mudança Mudança e Melhoria da Saúde Emocional e Melhoria da Saúde.
Emocional mudança refere-se a técnicas que ajudam um indivíduo mudar o estado emocional de forma consciente. Emocional Mudança, comunique-se uma Técnicas ajudam Que hum Indivíduo Mudar o Estado emocional de forma Consciente.

Estes podem ser fácil e rápida, como mudar o foco de uma de uma situação emocionalmente agitação emocional a um calmante ou um alegre, ou eles podem ser mais longo, mais profundo e mais envolvidos, como prática de rotina de uma meditação misericórdia.

Estes serviços podem Rápida e Fácil, Como Mudar de hum focos de Agitação de UMA Situação emocionalmente parágrafo hum hum emocionalmente alegre OU calmante, enguias UO podem Longo Mais serviços, Mais Profundo ENVOLVIDOS E mais, Como Prática de Rotina de Misericórdia UMA Meditação.

Emocional técnicas de mudança têm sido estudadas em ambientes de trabalho, incluindo hospitais e clínicas, escolas e ambientes clínicos. Emocional Técnicas de Mudança dez Sido estudadas in Ambientes de Trabalho, Incluindo hospitais e Clínicas, Escolas e Ambientes Clínicos.

Uma série de dados mostra que estas técnicas podem reduzir o estresse, depressão e emoções negativas, reforçando simultaneamente a emoção positiva, a comunicação ea satisfação no trabalho.

UMa Série de Dados Mostra Que ESTAS Técnicas podem reduzir o estresse, Depressão Emoções Negativas e, reforçando simultaneamente uma Emoção Positiva, uma Comunicação da EA Satisfação sem Trabalho.

As técnicas têm importantes benefícios fisiológicos, incluindo o equilíbrio do sistema nervoso autônomo reforçada, medida pelo VFC, redução dos níveis de cortisol e aumento de DHEA (McCraty R., et al Integrativa Physiol Behav Sci 1998; 33 (2):.. 151.), A imunidade melhorou (Rein G, M Atkinson, McCraty R. J Adv Med 1995; 8 (2):.. 87), redução da pressão sanguínea (McCraty R. J Altern Compl Ther 2003; 9 (3) :355-69..), ea capacidade de exercício melhorou em pessoas com insuficiência cardíaca congestiva (F Luskin, et al Prev Cardiol 2002; 5 (4):.. 168-172.).

Técnicas como Tem IMPORTANTES Benefícios fisiológicos, Incluindo o Sistema Nervoso autonômico Maior Medida Pela VFC, redução dos níveis de cortisol e de aumento de DHEA (McCraty R., et al). Integrativa Behav Physiol: Sci. 1998, 33 (2 151.), A Imunidade melhorou (Rein G, M Atkinson, McCraty R. J Med Adv.:... 1995; 8 (2) 87), redução da pressao sanguinea (McCraty R. J Altern Compl HÁ 69 Anos de 2003, 9 (3):. -. 355), EA CAPACIDADE de Exercício melhorou in com Insuficiência Cardíaca congestiva PESSOAS (F Luskin, et al). Prev: Cardiologia. 2002, 5 (4 168-172) ..

Emocional técnicas de deslocamento, também foi mostrado para diminuir a hemoglobina A1c em uma população diabética (McCraty et al., 1999). Emocional Técnicas de deslocamento, also FOI Mostrado parágrafo Diminuir uma hemoglobina A1c in UMA População diabética (McCraty et al., 1999). Isto é provavelmente devido a quedas de catecolaminas e cortisol, os quais reforçar a gluconeogénese e glicogenólise. Isto É provavelmente devido um quedas de cortisol e catecolaminas, cais Quais d'Orsay OS reforçar uma gluconeogénese e glicogenólise.

Quando a passagem de um pensamento que está irritado, hostil ou depressivo a um estado de humor de apreciação em sintonia com os seus valores, há primeiro uma liberação aumentada de catecolaminas.

Quando uma Passagem De Um Pensamento Que estabele irritado, depressivo OU UM hostilidades um Estado de humor de Apreciação com sintonia in OS SEUS Valores, ha Primeiro UMA liberação aumentada de catecolaminas.

Isso, então, altera a saída do nervo vago ao corpo. ISSO, entao, uma saida fazer alte nervo vago AO Corpo. Essa mudança de tom vagal provoca uma mudança na Variabilidade do Ritmo Cardíaco, que envia informações para o córtex, através do mesencéfalo, para ajudar a facilitar a função cortical.

ESSA Mudança de tom vagal provocação UMA Mudança na Variabilidade do Ritmo Cardíaco, Que Envia Informações parágrafo o córtex, atraves do mesencéfalo, ajudar um par facilitar uma FUNÇÃO cortical. Em termos mais simples, quando você relaxar e ficar feliz, ficar mais esperto. Em termos simples Mais, quando relaxar Você e Ficar feliz, esperto Mais Ficar.

Variabilidade do Ritmo Cardíaco e Emocional Mudança na Variabilidade da Freqüência Cardíaca de Trabalho e Emocional Mudança sem Trabalho
Em um estudo com funcionários de uma agência estatal na Califórnia, o HeartMath emocional técnicas de deslocamento foram ensinados a 54 trabalhadores ao longo de seis semanas.

Em Estudo COM UM Funcionários de UMA Agência Estatal nd Califórnia, o HeartMath emocional Técnicas de deslocamento FORAM ensinados a 54 de Longo Trabalhadores AO SEIS Semanas. Este período coincidiu com cortes orçamentais e despedimentos nesta organização, um momento estressante para muitos trabalhadores. Este coincidiu com cortes orçamentais e Período Organização Nesta despedimentos, hum Momento estressante n. muitos Trabalhadores.

Participantes aplicada Coração Matemática emocional ferramentas deslocando para os problemas, desafios e oportunidades inerentes à mudança organizacional fundamental. Participantes Matemática Aplicada FERRAMENTAS Coração emocional deslocando Problemas parágrafo OS, Desafios e Oportunidades inerentes à Mudança organizacional fundamental.

Eles foram ensinados Freeze Frame ®, um problema mais avançada solução técnica usando a coerência Quick ® conceitos. FORAM Eels ensinados Freeze Frame ®, Uma Solução Avançada de Problema Mais Técnica Usando a coerência Quick ® Conceitos.

Eles também aprenderam o Coração Lock-In ®, uma técnica similar à apreciação feita uma meditação durante 20 minutos diários. also Eels aprenderam o Coração Lock-In ®, Uma Técnica semelhante à Apreciação Feita UMA Meditação Durante 20 minutos Diários. Um estudo psicológico mensurar o estresse, emoções negativas e eficácia organizacional foi administrada no pré e pós-treino.

Um Estudo Psicológico mensurar o estresse, Emoções Negativas e Eficácia organizacional FOI administrada sem pré e Pós-Treino. Os participantes foram comparados com um grupo de 64 funcionários que não tinha participado do treinamento HeartMath. Os Participantes do Grupo Um FORAM comparados com de 64 Funcionários Que nao tinha participado HeartMath Treinamento fazer.

Sete semanas após a avaliação inicial, o grupo HeartMath demonstraram reduções significativas no stress e emoção negativa, e um aumento significativo nas medidas de emoção positiva e eficácia organizacional em comparação com os controles.

Sete Semanas epidêmico uma Avaliação Inicial, o Grupo Reduções significativas HeartMath demonstraram nenhum estresse e Emoção negativa, hum e aumento significativo NAS Medidas de Emoção Positiva e Eficácia organizacional in OS comparação com Controles. Principais conclusões incluíram diminuição raiva (20%), desconforto (21%), depressão (26%), tristeza (22%) e fadiga (24%) e aumento da tranqüilidade (23%) e vitalidade (10%).

Principais CONCLUSÕES incluíram diminuição Raiva (20%), Desconforto (21%), Depressão (26%), tristeza (22%) Fadiga e (24%) e aumento da tranquilidade (23%) e Vitalidade (10%). Estas percentagens são melhorias desde o início e foram estatisticamente significativas. Estás percentagens São melhorias DESDE O Início e estatisticamente significativas FORAM.

Houve também uma redução nos sintomas de stress, incluindo ansiedade (21%), insônia (24%) e batimentos cardíacos rápidos (19%). Houve redução also UMA nsa Sintomas de stress, Incluindo Ansiedade (21%), insônia (24%) e rapidos batimentos cardíacos (19%). Avaliação da qualidade organizacional revelou ganhos de clareza meta (9%) e produtividade (4%). Avaliação da Qualidade organizacional revelou ganhos de clareza meta e Produtividade (9%) (4%). Essas mudanças foram notáveis, tendo em conta os principais desafios organizacionais enfrentados pelos participantes, bem como o curto tempo em que as melhorias aconteceram. Essas Mudanças Notáveis FORAM, Conta in tendão de um dos principais Estrutura organizacional Desafios enfrentados Pelos Participantes, EO POUCO Que Em Tempo como aconteceram melhorias.

Em um segundo estudo, um grupo de policiais treinados em técnicas de HeartMath demonstraram diminuição do estresse, emoções negativas e fadiga, bem como maior calma e clareza sob o estresse agudo de chamadas policiais simuladas. Em hum Segundo Estudo, hum Grupo de policiais treinados in Técnicas de HeartMath demonstraram diminuição do estresse, Emoções Negativas e Fadiga, calma Bem Como Maior clareza e chorar o estresse agudo de chamadas policiais simuladas.

Eles também apresentaram mais rápida para a recalibração sem estresse função autonômica seguintes cenários de estresse elevado, comparado a um grupo controle não treinado (McCraty et al. 1999). Eels mostraram also Rápida recalibração Mais estresse SEM FUNÇÃO Autonomica seguintes Cenários de estresse Elevado, eh um comparado Grupo Controle nao treinado (McCraty et al. 1999).

Os resultados têm implicações importantes para todos nós na profissão médica, devido ao estresse constantes e intensas que enfrentamos no nosso trabalho. OS RESULTADOS dada temperatura Implicações IMPORTANTES para Todos NÓS NA Profissão Médica, Intensa, Constante Que estresse enfrentamos Trabalho não nosso. E se você e sua equipe poderiam reduzir o stress e aumentar o desempenho? E SE VOCÊ E SUA estresse poderiam reduzir o Equipe e Aumentar o desempenho? Tudo o que realmente é necessário é prática. Tudo O Que realmente e Necessário e Prática.

Aplicação Prática da Taxa de Aplicação Prática Coração de Freqüência Cardíaca
Existem vários sistemas já está disponível para aplicações de escritório e casa de acompanhamento de variabilidade da freqüência cardíaca e emocional mudando.

Existem Vários Sistemas JÁ estabele Disponível parágrafo Aplicações de Escritório e casa de Acompanhamento de Freqüência Cardíaca Variabilidade da Mudando e emocional. The Freeze Framer ® está disponível comercialmente através HeartMath.com e utiliza Variabilidade do Ritmo Cardíaco para auxiliar as pessoas em arrastamento emocional.

The Freeze Framer ® estabele Disponível comercialmente atraves HeartMath.com e utiliza Variabilidade do Ritmo Cardíaco como auxiliar n. arrastamento in PESSOAS emocional. O conceito é simples: Freeze Framer ® tutoriais ensinam diversas técnicas de mudança emocional, como o Quick Coerência.

O Conceito e simples: Freeze Framer ® tutoriais ensinam Diversas Técnicas de Mudança emocional, Como o Quick Coerência. O software analisa Variabilidade do Ritmo Cardíaco através de um sensor de pulso dedo clipe. O software Analisa Variabilidade do Ritmo Cardíaco atraves de hum sensor de Pulso clipe de dedo.

HeartMath introduziu recentemente um sensor de clipe de orelha que permite que os usuários tenham as mãos livres durante o acompanhamento de Variabilidade do Ritmo Cardíaco. HeartMath introduziu recentemente hum sensor de clipe de Orelha Que de Permite Que OS usuarios tenham como Mãos Livres Durante o Acompanhamento de Variabilidade do Ritmo Cardíaco.

O programa também vem com jogos divertidos alimentada pela capacidade de o usuário manter os padrões de VFC coerente. O Programa com a VEM also Jogos divertidos alimentado Por Usuario de uma CAPACIDADE MANTER Padrões de VFC coerente. Os jogos incluem uma foto preto e branco cênica que gradualmente se enche de cor, um balão de ar quente que toma o vôo, ou um vaso que se enche de ouro, tudo ficando em um estado emocional coesa. Os hum incluem Jogos Quadro Panorâmico e Branco Preto Que gradualmente se Enche de cor, hum balão de ar Quente Que toma o Vôo, OU UM vaso Que se Enche de Ouro, Tudo Por Ficar in coesa Estado hum emocional.

HeartMath também ensina os clínicos através de teleconferência, como usar Freeze Framer no escritório com os pacientes. also HeartMath Ensina OS Clínicos atraves de teleconferência, Como USAR Freeze Framer nenhum SO Escritório Pacientes com. Outra aplicação agradável novas desta tecnologia é a jornada para Wild Divino. Outra nova Aplicação agradavel Desta Tecnologia e uma jornada parágrafo Wild Divino. Este é um computador para casa "jogo" com acompanhamento da VFC e os níveis de condutância da pele (NCP), ambos medidos através de sensores de dedo. Este hum e Computador para Casa "jogo" com monitoramento VFC e níveis de Condutância da Pele (NCP), Ambos medidos atraves de Sensores de dedo.

Em A Viagem de Wild Divine, o jogador navega através de coloridos e exóticos, ambientes virtuais de aprendizagem para usar sua própria fisiologia como um guia. Em A Viagem de Wild Divino, o Jogador Navega atraves de Coloridos e exóticos, Ambientes Virtuais de Aprendizagem n º USAR SUA Própria fisiologia hum Guia de Como.

Certas zonas de caça ensinar o leitor a relaxar, enquanto outros ensinam como conscientemente gerar entusiasmo e emoções positivas, contribuindo para uma divertida aventura que só acontece de modo a fornecer arrastamento autonômico eficazes (Para mais informações, visite www.wilddivine.com).

CERTAS Zonas de Caça ensinar o um Leitor relaxar, enquanto ensinam Outros conscientemente Como Gerar Emoções Positivas e entusiasmo, contribuindo par UMA divertida aventura Que tão Acontece de MoDo fornecer um arrastamento autonômico eficazes (mais do Pará Informações, visite www.wilddivine.com).

Inteligência Emocional Inteligência Emocional

Para um pouco de gelo sobre o bolo fisiológico, o estado de padronização coerente VFC também está associada a função cortical reforçada. UM POUCO Pará de Gelo Sobre o bolo fisiológico, O Estado de Padronização coerente VFC also estabele Associada uma reforçada FUNÇÃO cortical.

Quando se está em um estado caracterizado por elevados catecolaminas, cortisol elevados e baixa VFC, a função do córtex cerebral é inibido. Quando se estabele hum in Estado caracterizado Por elevados catecolaminas, cortisol elevados e baixa VFC, uma FUNÇÃO fazer inibido e córtex cerebral. O oposto é verdadeiro quando se está em um estado caracterizado por baixos níveis de catecolaminas e HRV coerente.

O oposto e Verdadeiro quando se estabele in hum Estado caracterizado Por Baixos níveis de catecolaminas e coerente VFC. Você pode, por conseguinte, melhorar a sua função cortical e inteligência emocional, praticando técnicas que induzem catecolaminas baixa, alta variabilidade de freqüência cardíaca fisiologia.

Voce Pode, Por conseguinte, melhorar um SUA FUNÇÃO Inteligência emocional e cortical, Técnicas Praticando Que induzem baixa catecolaminas, alta Variabilidade de Freqüência Cardíaca fisiologia. Estes incluem mudança emocional, meditação, oração e respiração profunda. Estes incluem Mudança emocional, Meditação, Oração e Respiração profunda.

A interação entre o sistema nervoso autônomo e do coração é dinâmico e bidirecional. A Interação Entre o Sistema Nervoso Autônomo e do Coração e Dinâmico e bidirecional.

Embora seja claro que os estados emocionais afetam a VFC, é igualmente verdade que as alterações da VFC pode afetar as emoções e mudanças em função cortical. Embora SEJA Claro Que OS ESTADOS afetam Emocionais um VFC, e igualmente como Verdade Que alterações afetar PoDE da VFC como Emoções FUNÇÃO in e Mudanças cortical.

As pessoas podem aprender a controlar o VFC, que por sua vez, traz muitos benefícios emocionais e fisiológicos. Como podem PESSOAS Aprender a Controlar o VFC, Por Que SUA Vez, Traz muitos e fisiológicos Benefícios Emocionais.

Quando se passa de um estado de frustração, ansiedade, hostilidade e depressão a um estado de apreço, carinho ou amor, a mudança da VFC é bastante dramático. Quando se Passa Ansiedade hum de Estado de frustração, hostilidade e Depressão um hum Estado de apreço, amor UO carinho, uma Mudança da VFC e Dramático Bastante.

As práticas voluntárias como a oração ou recitação de mantras afetar positivamente a VFC. Práticas como voluntárias Como uma Oração OU recitação de mantras afetar positivamente um VFC.

O maior impacto ocorre quando a respiração é cíclica combinada com arrastamento de emoções positivas. O Maior Impacto ocorre quando uma Respiração e cíclica combinada com arrastamento de Emoções Positivas. Isso afetará não apenas a fisiologia cardiovascular, mas também a função cortical e percepção. ISSO nao afetará apenas uma fisiologia cardiovascular, Mas tambem um FUNÇÃO cortical e Percepção.

Lembre-se de seus pacientes e que a percepção ea função cortical estão sob nosso controle. LEMBRE-SE de SEUS Pacientes e Percepção Que um EA FUNÇÃO estao cortical soluço Controle nosso. Seja através de técnicas modernas, como HeartMath ou outros aplicativos da Variabilidade do Ritmo Cardíaco e biofeedback, ou através de práticas espirituais antigas, incluindo a oração, a prática mantra ou meditação, é possível arrastar coerente e harmoniosa estados psicofisiológicos que irá percorrer um longo caminho para melhorar a saúde global e reduzindo o risco de muitas doenças crônicas.

SEJA atraves de Técnicas Modernas, outros UO Como HeartMath aplicativos da Variabilidade do Ritmo Cardíaco e biofeedback, OU atraves de Práticas Espirituais Antigas, Incluindo uma Oração, uma Prática Meditação OU mantra, coerente e harmoniosa e arrastar Possível ESTADOS psicofisiológicos Que hum Irá percorrer Longo Caminho parágrafo melhorar uma Saúde Global e Reduzindo o Risco de Doenças muitas crônicas.