O nosso coração além da figura romântica de estar envolvido com nossas emoções tem um papel muito importante em nossa vida. Ele tem a capacidade de influenciar o cérebro e nos permitir sentir bem estar. É como se tivéssemos dois cérebros dentro de um só: um emocional e outro cognitivo, ambos trocando informações precisas. Porém recebendo instruções também do coração, pois pesquisas recentes mostram que nosso coração tem também alguns milhares de neurônios. Quando o cérebro emocional não está funcionando bem, o coração sofre e se desgasta. Descobriram também que o estresse é possivelmente um fator de risco muito maior que doenças cardíacas e que o fumo. Sem falar que as emoções afetam de forma direta nossa condição de saúde. Emoções como gratidão, amor, compaixão nos mantém saudáveis, e que as ruins elevam o nível de estresse e de doenças.
A comunicação equilibrada e harmônica entre o coração e o cérebro é denominada de coerência cardíaca. Uma sensação de profundo bem estar. E pode ser alcançada independente do grau de relaxamento do corpo. Alcançar e manter esta coerência significa alcançar uma performance maior, se manter mais lúcido, com melhor qualidade cognitiva e emocional. Alguns hormônios relacionados ao estresse são reduzidos e outros relacionados ao bem estar são produzidos. Levando-nos a um envelhecimento mais lento e uma vida com muito mais disposição e alegria.

Reconhecer e manter uma ótima coerência do nosso coração é como ouvir a voz do coração.

Mas como reconhecer esta sensação de coerência?
Com o advento das pesquisas científicas e com o avanço da tecnologia eletrônica, foram desenvolvidos equipamentos denominados de Biofeedback, que exibem em tempo real alterações de variáveis fisiológicas. Somando-se as pesquisas neuropsicológicas, chegou-se a uma variável altamente relevante da relação mente/corpo: a Variabilidade do Ritmo Cardíaco. Um verdadeiro espelho eletrônico das emoções. Vivemos em uma sociedade com alto grau de tensão e pressão, denominado estresse, sinal do desamor entre todos nós. O grau de coerência da variabilidade do ritmo cardíaco sinaliza, no momento presente, o grau de tensão psicoemocional do indivíduo. Quanto mais caos mais estresse, doenças e infelicidade. Quanto mais coerência, mais harmonia, saúde e bem estar.

Com simples técnicas respiratórias, auxiliadas pelo sistema de Biofeedback, o indivíduo vai percebendo o quanto suas emoções estão alterando seu físico. E a partir de então ele vai conquistando, excelentes graus de coerência cardíaca. Tornando-se mais consciente de suas tensões, e refazendo escolhas para uma vida mais plena. Alto nível de coerência cardíaca significa estar em uma grata sensação de bem estar, independente das pressões reais ou imaginárias existentes.

Saber ouvir o que o coração nos fala, e seguir seus ditames é uma regra de ouro para a qualidade de vida.

Sinta-se bem, sinta-se Vital, com a inteligência do coração.